Beber agua

Debemos beber al día unos dos litros de agua. La verdad es que nos cuesta bastante a la mayoría hacerlo, pero con unos pequeños trucos nos será mas fácil habituarnos.
Podemos poner una botella de agua en la nevera para calcular cuanta agua tomamos al día. Si no nos gusta el agua, podemos añadirle cosas que le den sabor, como un poco de zumo de limón, alguna infusión como te o menta poleo, que le da un sabor muy bueno al agua fría, o lo que queramos.
También podemos tener siempre a mano una botella pequeña y dar pequeños sorbos cada vez que la veamos ( y por supuesto, rellenarla cuando se nos acaba, no seáis trampos@s).
Un saludo y preguntadme lo que querais.

Bienvenidos

Hola a tod@s. Espero que hagais de este blog vuestra página de consulta y comentario sobre todo lo relacionado con una dieta sana y equilibrada, donde podais expresar lo que sentís con vuestra evolución y nos ayudemos unos a otros con consejos sanos.